logo
Kachay-Zhelezo.biz

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН СТЕРОИДОВ

BCAA – НЕЗАМЕНИМЫЙ КОМПЛЕКС АМИНОКИСЛОТ


Картинки по запросу аминокислоты bcaa  Картинки по запросу аминокислоты bcaa  Картинки по запросу аминокислоты bcaa     Картинки по запросу аминокислоты bcaa

 

 

Комплекс BCAA – включает в себя три аминокислоты. Как известно аминокислоты являются компонентом белка. Отличие этого комплекса от других аминокислот в том, что они не синтезируются самим организмом и являются незаменимыми. BCAA состоит из трех аминокислот – валин, лейцин, изолейцин.

 

Валин – важная аминокислота участвует в росте и синтезе тканей, повышает мышечную координацию и снижает восприимчивость к внешним раздражителям.

 

Изолейцин – важнейший компонент мышц и альтернативный источник энергии.

 

Лейцин – участвует в синтезе белка, укрепляет иммунную систему.

 

Эти три аминокислоты объединены в один комплекс, так как они действуют одновременно и потенцируют и дополняют друг друга. BCAA в первую очередь метаболизируются в мышцах, и являются мощным топливом для мышц.

 

Эффекты БЦАА:

 

- предотвращают мышечный катаболизм

 

- восстанавливают мышечную ткань

 

- служат источником энергии

 

- строят сухую мышечную массу

 

- помогают снизить процент жира в организме

 

- увеличивают силу

 

- повышают эффективность спортивного питания

 

Бодибилдинг и BCAA

 

Бодибилдинг пауэрлифтинг, тяжелая атлетика напрямую связаны с микротравмами мышц, восстановлением мышц, суставов и связок перед будущими нагрузками. Всем известен эффект  суперкомпенсации, когда мышцы увеличивают свой объем и силу, а также число клеток, восстанавливаясь  после микроповреждений. Вот поэтому принимать аминокислоты BCAA очень важено для спортсменов.  

Полезное свойство БЦАА – это блокировка кортизола, главного катаболического гормона. Благодаря этому не происходит разрушения имеющихся мышц в моменты тяжелых тренировок и энергетического дефицита.

 

Как принимать BCAA

 

Оптимальный разовый прием BCAA в количестве 5-8 гр. Принимать можно 1-3 раза в сутки, в зависимости от графика питания и тренировок атлета.

Лучшее время для приема БЦАА – это утром натощак, для того чтобы предотвратить утренний катаболизм, на ночь для того что бы убрать ночной катаболизм. Очень важно принимать BCAA до и после тренировки. Жидкие формы можно так же принимать и во время тренировки. Так же когда спортсмен находится на диете по сжиганию жира, БЦАА можно принимать между приемами пищи для нейтрализации голода и предотвращения потерь мышечной ткани.

Мы видим, что комплекс аминокислот BCAA просто необходим и очень помогает спортсмену дополнить свое питание и сделать его действительно полноценным для своих спортивных целей.

 

 

 

Kachay-Zhelezo                     24/01/2017

 
 

 

Яндекс.Метрика